خرافات ألم الظهر والكتف: الجلوس والنوم والمسكنات
بعض المعتقدات عن ألم الظهر والكتف شائعة لدرجة أن معظم الناس يقبلونها كحقائق. يأخذ د. عمرو اليماني ثلاثًا منها ويصحح الصورة.
الخرافة الأولى: الجلوس الخاطئ يسبب الانزلاق الغضروفي
ليس بشكل مباشر. فالجلوس الخاطئ لا يسبب الانزلاق الغضروفي بذاته، لكنه يضعف العضلات، ومع الوقت قد يؤدي هذا الضعف إلى الانزلاق. أي أن الجلسة الخاطئة خطر يتراكم ببطء.
الخرافة الثانية: ألم الكتف سببه دائمًا النوم عليه
الكتف مفصل واسع المدى في الحركة، ولذلك يتعرض لإصابات كثيرة. والنوم عليه قد يكون أحدها، لكنه ليس السبب الرئيسي.
الخرافة الثالثة: كثرة المسكنات تعالج المشكلة
هي تغطي عليها فترة مؤقتة. فأنت تعالج العرض ولا تعالج المرض، وقد تؤثر كثرتها في المعدة وأعضاء أخرى، لذلك يُفضَّل ألا تتناولها لفترات طويلة.
الخلاصة: عالج السبب لا الألم فقط: قوِّ العضلات وصحّح العادات واعرض كتفك أو ظهرك على الطبيب.
متى تزور الطبيب؟
- ألم في الظهر أو الكتف يستمر أكثر من أسبوعين
- حاجتك إلى المسكنات يوميًا لتجاوز يومك
- تنميل أو ضعف أو ألم ليلي
هل تحتاج إلى رأي طبي في حالتك؟ احجز استشارة مع د. عمرو اليماني في دبي.
هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن الفحص الطبي المباشر. إذا كانت لديك أعراض فاستشر طبيبًا مختصًا.