المدونة والرؤى

الوقاية

• كيف تختار الحذاء المناسب لحماية عظامك ومفاصلك؟
  حذاء جري أم تدريب أم مبطّن أم بقبة عالية؟ د. عمرو اليماني يقارن بين أنواع الأحذية الشائعة وتأثير كل نوع على القدم والكاحل والمفاصل.
• لماذا يُعدّ الوزن الزائد عدوًا صامتًا لغضروف الركبة؟
  كل كيلوغرام زائد يضاعف الحمل على كل ركبة عدة مرات. د. عمرو اليماني يشرح كيف يؤدي الوزن الزائد إلى تآكل الغضروف وزيادة خطر الإصابات.
• أخطر 6 أطعمة تزيد الوزن مرتبةً من الأقل للأكثر ضررًا
  العصائر المعلبة والخبز الأبيض والقهوة المحلاة والمقليات والحلويات والمشروبات الغازية: د. عمرو اليماني يرتّب الأطعمة الست الأسرع في زيادة الوزن.
• نقص فيتامين ب12: تنميل في الأطراف وإرهاق ونسيان
  نقص فيتامين واحد قد يسبب تنميل الرجلين وتعبًا مستمرًا وهبوطًا في المزاج. د. عمرو اليماني يشرح دور فيتامين ب12 ومتى تفحص مستواه.
• النسيان وضعف التركيز: هل يكون نقص أوميغا 3 هو السبب؟
  نسيان وآلام مفاصل وحرقان في المعدة: د. عمرو اليماني يربط بين شكاوى يومية شائعة وأطعمة قد تفيد، بدءًا من أوميغا 3.
• رفة الجفن وبرودة الأطراف والتشنجات العضلية: ماذا يفتقر إليه جسمك؟
  سبعة أعراض يومية والعناصر الغذائية المرتبطة بها غالبًا مع الأطعمة التي قد تفيد. د. عمرو اليماني يشرح ومتى يكون التحليل هو الخطوة الصحيحة.
• آلام العظام وأسفل الظهر والكسور السهلة: هل ينقصك الكالسيوم وفيتامين د؟
  آلام العظام وألم أسفل الظهر المستمر وعظام تنكسر بأقل مجهود قد تشير إلى نقص الكالسيوم أو فيتامين د. د. عمرو اليماني يشرح ما تأكله وتفحصه.
• 3 علامات في ظهرك يجب ألا تتجاهلها
  ألم أسفل الظهر، وتيبّس عند الاستيقاظ، وألم مع تنميل: د. عمرو اليماني يشرح ما قد تعنيه كل علامة وماذا تفعل حيالها.
• لماذا تُجهد القعدة «رجل على رجل» حوضك وظهرك؟
  وضع رجل على رجل يضع الحوض في وضعية غير مريحة. د. عمرو اليماني يشرح تأثير ذلك على مفصل الحوض والعمود الفقري وطريقة أفضل للجلوس.
• 5 عادات بسيطة تحسّن نومك بشكل كبير
  مواعيد نوم ثابتة، وابتعاد عن الموبايل قبل النوم، وحذر مع المنبهات، وغرفة مريحة: د. عمرو اليماني يشارك خمس عادات لنوم أفضل.
• 3 أسباب شائعة للدوخة
  الوقوف السريع والجفاف ونقص فيتامين ب12 من أسباب الدوخة الشائعة. د. عمرو اليماني يشرح كلًّا منها ومتى تفحص نفسك.
• تقلبات المزاج وتساقط الشعر ونزلات البرد المتكررة: مؤشرات غذائية تستحق الفحص
  سبع شكاوى يومية، من تقلبات المزاج إلى الإمساك، والعناصر الغذائية التي يقول د. عمرو اليماني إنها تتورط فيها كثيرًا. افحص أولًا ثم عالج.
• تعب دائم؟ ضعف عضلات؟ خفقان؟ أشهر النواقص الغذائية وراء ذلك
  الإرهاق وضعف العضلات وتشوش الرؤية والخفقان ورفة الجفن قد تكون لها أسباب غذائية. د. عمرو اليماني يشرح سبعة أسئلة شائعة.
• ٥ عادات بسيطة ستحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ
  اكتشف ٥ عادات بسيطة لكنها مجرّبة تحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ — ضبط مواعيد النوم، تجنّب الضوء الأزرق، وخلق بيئة نوم مثالية. نصائح من د. عمرو اليماني.
• روتين مسائي لنوم أعمق: خطوة بخطوة
  حوّل خمس عادات للنوم إلى جدول مسائي بسيط: قطع الكافيين مبكرًا، وعشاء خفيف، وإطفاء الشاشات، وحمام دافئ، وغرفة هادئة.
• نسيان وانتفاخ وتعب الصباح ورعشة اليد: مؤشرات غذائية
  النسيان وحساسية الأسنان والإمساك وإرهاق الصباح ورعشة اليدين وبرودة الأطراف والتعرق: سبعة مؤشرات من د. عمرو اليماني.
• عصبية وتوتر وتشنجات ليلية وضعف تركيز: مؤشرات غذائية
  العصبية والتعب المستمر وضعف التركيز والتشنجات العضلية الليلية والغثيان: د. عمرو اليماني يربط سبع شكاوى بعناصر غذائية تستحق الفحص.
• توتر سريع ونبضات قلب متسارعة وأظافر هشة وصداع آخر اليوم: مؤشرات تستحق الفحص
  توتر سريع، ونبضات متسارعة، وشدّ في الرقبة، وأظافر تتكسر، وصداع آخر اليوم: د. عمرو اليماني يربط سبع شكاوى بأسباب محتملة.
• زيت الطهي: مكوّن يومي لا تُفرط في استخدامه
  مريض يشكو ألمًا شديدًا في المفاصل تبيّن أن كوليسترول دمه مرتفع جدًا بسبب الإكثار اليومي من الزيوت. د. عمرو اليماني يشرح أهمية الاعتدال.
• ما الذي يفيد وما الذي يضر كبدك ومخك وعظامك وعضلاتك؟
  أربعة أجهزة في الجسم وأربع مجموعات من العادات اليومية. د. عمرو اليماني يوضح ما يحمي وما يضر الكبد والمخ والعظام والعضلات.
• 3 علامات تكشف أنك قد تعاني من نقص فيتامين د
  ألم العظام وإرهاق لا ينفع معه النوم وتشنجات ليلية مفاجئة قد تدل على نقص فيتامين د. د. عمرو اليماني يشرح من هم الأكثر عرضة ولماذا تفحص أولًا.
• أخذ الموبايل إلى الحمام قد يُهيّج عصبك الوركي (عرق النسا)
  الجلوس الطويل مع الموبايل قد يضغط على العضلة الكمثرية ويهيّج العصب الوركي. د. عمرو اليماني يقدم حلًّا في ثلاث خطوات.
• فيتامين ك2 ود3 والمغنيسيوم: ثلاثي لصحة العظام والغضاريف؟
  د. عمرو اليماني يسلّط الضوء على فيتامين ك2، الذي يُؤخذ عادة مع د3 والمغنيسيوم، لصحة المفاصل والغضاريف. إليك ما يجب أن تعرفه ونقاط السلامة.
• تصاب بالبرد بسهولة؟ مؤشرات المناعة والنوم والتوتر
  نزلات برد متكررة ونوم مضطرب وشدّ عضلي وقلق وخمول بعد الأكل: د. عمرو اليماني يربط ثماني شكاوى يومية بما قد يفيد.
• 4 عادات يومية قد تؤدي إلى هشاشة العظام
  السهر والإفراط في الكافيين والمشروبات الغازية والجلوس الطويل والوجبات السريعة والملح قد تضعف العظام. د. عمرو اليماني يشرح كيف تحمي نفسك.
• تعب رغم النوم وتساقط الشعر واشتهاء السكريات: حلول عملية وحدودها
  ثمانية أسئلة شائعة، من التعب والنسيان إلى طقطقة المفاصل واشتهاء الحلويات، مع الحلول العملية التي يقترحها د. عمرو اليماني.
• ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن السكر المضاف أسبوعين؟
  طاقة أكبر، وفقدان وزن، وتفكير أوضح، وبشرة أفضل، والتهابات أقل: د. عمرو اليماني يعدّد سبعة تغيّرات قد تلاحظها عند التوقف عن السكر المضاف.
• السليبر طوال اليوم في المصيف: لماذا تعود بألم في القدم والركبة والظهر؟
  في كل صيف يرى د. عمرو اليماني مرضى بألم في الركبة والقدم والظهر بعد إجازات قضوها بالشبشب. إليك السبب وما يُرتدى بدلًا منه.
• ماذا يحدث لجسمك بعد 8 ساعات من الجلوس المتواصل؟
  الجلوس لساعات يضغط على العمود الفقري ويشدّ عضلات الورك ويبطئ تدفق الدم. د. عمرو اليماني يشرح الضرر وحلًّا من خطوتين.
• 3 علامات في رجليك لا يجوز تجاهلها
  تورم القدمين وألم الكاحل الشديد وتنميل الرجلين قد تشير إلى مشكلات أبعد من الساقين. د. عمرو اليماني يشرح ثلاث علامات تحذيرية.
• 5 عادات يومية سيئة تُتلف مفاصلك، وأخطرها الأخيرة
  الجلوس لساعات، وحمل الحقيبة على كتف واحد، والكعب العالي، وقلة الماء، وتجاهل الألم: خمس عادات صغيرة تُتلف مفاصلك واحدة بعد أخرى.
• 3 أخطاء يومية تؤذي ظهرك ورقبتك دون أن تشعر
  رفع الأشياء بظهر منحنٍ، والجلوس منحنيًا على المكتب، والظن بأن الألم سيختفي وحده: د. عمرو اليماني يذكر ثلاثة أخطاء.
• 3 أطعمة قد تزيد التهاب المفاصل وما تأكله بدلًا منها
  المشروبات الغازية والمقليات واللحوم المصنعة قد تزيد التهاب المفاصل. د. عمرو اليماني يذكر ثلاثة أطعمة يجب تقليلها والبدائل التي تختارها.
• 3 أخطاء في الجلوس على المكتب تُفسد ظهرك
  كرسي منخفض وشاشة تحت مستوى العين وكتفان مستديران تسبب شدًّا في الرقبة وألمًا في الظهر وتنميلًا في اليدين. د. عمرو اليماني يوضح كيف تصلح مكتبك.
• كيف ترفع الأشياء وتجلس بطريقة صحيحة لحماية ظهرك؟
  صحّح الأخطاء اليومية الثلاثة التي تؤذي عمودك الفقري: الرفع من الأرض، والجلوس منحنيًا، وانتظار زوال الألم. تصحيحات بسيطة وعملية.
• علامات تحذيرية في الرجلين: الدوالي وبرودة القدمين والتنميل والتورم
  التورم وألم الكاحل والتنميل والأوردة العنكبوتية والدوالي وبرودة القدمين: ماذا قد تخبرك به رجلاك عن دورتك الدموية وصحتك العامة.
• تيبّس الظهر عند الاستيقاظ: طبيعي أم علامة تحذير؟
  لماذا يتيبّس ظهرك ويصعب عليك الحركة في الصباح؟ د. عمرو اليماني يشرح متى يكون التيبس الصباحي طبيعيًا ومتى يكون إنذارًا وماذا تفعل قبل القيام.

جراحة العظام

• عرق النسا: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
  عرق النسا ألم عصبي يبدأ من أسفل الظهر ويمتد حتى القدم، وليس مجرد وجع في الرجل. د. عمرو اليماني يشرح أسبابه وطرق علاجه.
• أنواع قطع الغضروف الهلالي في الركبة وأخطرها: القطع على شكل مقبض الدلو
  ألم الركبة قد يخفي قطعًا في الغضروف لا تعرف عنه. د. عمرو اليماني يشرح أنواع القطع الأربعة وأخطرها ومتى يجب أن تقلق.
• 3 علامات في الركبة تستدعي زيارة الطبيب فورًا
  طقطقة مستمرة، وألم عند صعود السلم، وتورم يزداد في آخر اليوم: د. عمرو اليماني يشرح ثلاث علامات في الركبة لا يجوز تجاهلها.
• التهاب اللفافة الأخمصية: لماذا تشعر أنك تدوس على مسمار عند الاستيقاظ؟
  ألم حاد في الكعب مع أولى خطواتك الصباحية علامة مميزة لالتهاب اللفافة الأخمصية. د. عمرو اليماني يشرح الأسباب وتمرينًا بسيطًا صباحيًا.
• كسر الملاكم: ماذا يحدث عندما تضرب سطحًا صلبًا؟
  ضربت شيئًا صلبًا بعصبية فتألمت يدك وتورمت؟ د. عمرو اليماني يشرح كسر الملاكم والخطأ الذي يقع فيه الناس وما يجب فعله.
• ألم خلف الكعب: تشوه هاغلند (Haglund) وأعراضه
  نتوء عظمي صغير في الكعب يحتك بالحذاء قد يسبب ألمًا مزمنًا. د. عمرو اليماني يشرح تشوه هاغلند وعلاماته الثلاث.
• لماذا يتأخر التئام الكسر أو لا يلتئم؟
  التدخين ونقص فيتامين د وضعف التغذية الدموية والتحميل المبكر والأمراض المزمنة قد تؤخر التئام العظم. د. عمرو اليماني يشرح.
• عظمة الترقوة: أضعف عظمة في جسمك وكيف تُعالج كسورها
  قد تنكسر الترقوة من سقطة بسيطة جدًا. د. عمرو اليماني يشرح لماذا هي هشة إلى هذا الحد ومتى تحتاج إلى جراحة.
• تشوّه الغضروف الخارجي للركبة (Discoid Lateral Meniscus): مشكلة قد لا تشعر بها
  قد تكون ركبتك غير طبيعية دون أعراض. د. عمرو اليماني يشرح تشوه الغضروف القرصي الخارجي ولماذا يسبب مشكلات لاحقًا ومتى تفحصه.
• فرقعة وطقطقة في الركبة عند صعود السلم: خشونة مفصل الرضفة
  الطقطقة في الركبة عند صعود السلم غالبًا خشونة في مفصل الرضفة. د. عمرو اليماني يشرح الأسباب والأعراض وكيف تُقيَّم.

نصائح التعافي

• أكبر الأخطاء التي يقع فيها المريض بعد الجراحة
  الجراحة نصف العلاج فقط. د. عمرو اليماني يوضح كيف يمكن أن يؤدي إهمال التعليمات الطبية وبرنامج العلاج الطبيعي إلى فشل العملية.
• خرافات العلاج الطبيعي: متى تتوقف عن الجلسات؟ وهل يجب أن تؤلم؟
  هل يمكنك إيقاف جلسات العلاج الطبيعي عندما يختفي الألم؟ وهل الجلسة المؤلمة أفضل؟ د. عمرو اليماني يجيب عن أربعة أسئلة شائعة.
• الفرق بين العلاج الطبيعي والمساج
  العلاج الطبيعي والمساج ليسا شيئًا واحدًا. د. عمرو اليماني يشرح الفرق بينهما ولماذا قد يأتي الإفراط في استخدام الجبيرة بنتيجة عكسية.
• لماذا السباحة مفيدة جدًا لعظامك ومفاصلك؟
  في الماء ينخفض وزن جسمك بدرجة كبيرة فيخف الضغط عن العمود الفقري والمفاصل. د. عمرو اليماني يشرح لماذا تخفف السباحة آلام العظام والغضاريف.
• ألم الركبة الخارجي بعد الجري: خطة من 3 خطوات تبدأ بها اليوم
  افعل هذا بالترتيب: قلّل الجري، وضع الثلج على الركبة الخارجية، وقوِّ عضلة الورك الجانبية. خطة د. عمرو اليماني العملية في 3 خطوات.
• هل يمكنك ممارسة الرياضة بعد عملية غضروف الركبة؟ جدول زمني واقعي
  الجواب ليس نعم أو لا فقط. د. عمرو اليماني يقدم جدولًا زمنيًا مرحليًا للعودة إلى الرياضة بعد جراحة غضروف الركبة.

طب الرياضة

• ألم الكتف في الجيم: متى يجب أن تتوقف عن التمرين؟
  الاستمرار في التمرين مع ألم الكتف قد يوقفك عن الجيم لشهور. د. عمرو اليماني يوضح علامات الخطر وما تفعله بدلًا من ذلك.
• الرباط الصليبي: إجابات عن ثلاثة أسئلة شائعة
  هل غياب الألم يعني أن الرباط سليم؟ وهل ينقطع من تلقاء نفسه؟ وهل يمكن اللعب بعد الجراحة؟ د. عمرو اليماني يجيب عن أسئلة شائعة حول الرباط الصليبي.
• الرباط الصليبي بين الخرافات والحقائق: الجراحة والتعافي وعودة الركبة
  هل الصوت وقت الإصابة يعني قطع الرباط؟ وهل يلتئم دون جراحة؟ وهل التعافي صعب؟ د. عمرو اليماني يفرّق بين الخرافة والحقيقة.
• ٥ أخطاء خطيرة في الجيم تسبب تمزق وتر عضلة الصدر
  تعرف على ٥ أخطاء خطيرة يقع فيها لاعبو الجيم قد تؤدي إلى قطع في وتر عضلة الصدر وكيفية تجنب هذه الإصابات لتمرين آمن.
• 5 أخطاء في الجيم قد تمزّق وتر عضلة الصدر
  تمزق وتر عضلة الصدر الكبرى يحدث فجأة ودون إنذار. د. عمرو اليماني يعدّد الأخطاء الخمسة وراءه وكيف ترفع الأوزان بأمان أكبر.
• أخطر 10 أيام في رمضان على لاعبي الجيم
  أول عشرة أيام من رمضان تشهد أكثر إصابات التمرين. د. عمرو اليماني يشرح السبب وكيف تحمي نفسك.
• التمرين في رمضان: قبل الإفطار أم بعده؟
  هل تتمرن قبل الفطار أم بعده؟ د. عمرو اليماني يقارن بين الخيارين ويقدم روتينًا بسيطًا للإفطار ثم التمرين.
• 5 خطوات لحماية نفسك من إصابة الرباط الصليبي
  إحماء جيد، وتقوية الفخذين، وتمرين الاتزان، ووزن صحي، وهبوط صحيح: خمس خطوات من د. عمرو اليماني للوقاية من قطع الرباط الصليبي.
• ألم غريب في الركبة بعد الجري؟ قد تكون متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
  الألم على الجانب الخارجي للركبة بعد الجري غالبًا متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي، وهي شائعة عند العدائين. د. عمرو اليماني يشرحها ويوضح العلاج.
• كيف يحدث قطع الرباط الصليبي في كرة القدم؟ الإصابة وعلاجها
  قطع الرباط الصليبي من أشهر الإصابات في كرة القدم. د. عمرو اليماني يشرح كيف يحدث في الملعب وكيف يُعالج اللاعبون.
• ألم المعصم من جهة الإصبع الصغير: اختبار في 10 ثوانٍ لتمزق TFCC
  ألم في جانب من المعصم قد يكون تمزقًا في TFCC. د. عمرو اليماني يعرض اختبارًا سريعًا في 10 ثوانٍ ويوضح لماذا لا يغني عن الفحص.
• شدّ عضلي أم كسر إجهادي؟ كيف تفرّق بين الألم العادي والألم الذي ليس عاديًا
  الشدّ العادي يخف مع الراحة خلال يومين، أما الكسر الإجهادي فيستمر ألمه. د. عمرو اليماني يشرح كيف تفرّق بينهما.
• اختبار سقوط الذراع (Drop Arm Test): تحقق سريع من تمزق أوتار الكتف
  ارفع ذراعك إلى مستوى الكتف ثم أنزلها ببطء. د. عمرو اليماني يوضح كيف يشير اختبار سقوط الذراع إلى تمزق في أوتار الكفة المدورة.
• 3 تمارين بسيطة تحميك من إصابات الركبة
  سكوات نصفي، ورفع الرجل من وضع الاستلقاء الجانبي، وإطالة العضلة الأمامية للفخذ: ثلاثة تمارين سهلة من د. عمرو اليماني لركبة أثبت وأقل ألمًا.
• الكسر الإجهادي: كيف تنكسر العظمة دون سقوط أو ضربة؟
  قد تكسر عظمك دون سقوط أو ضربة أو حادث. د. عمرو اليماني يشرح الكسر الإجهادي وأسبابه وكيف تمنعه.
• هل التمرين يكسر العضلات فعلًا؟ كيف تنمو العضلة حقًا
  التمرين يُحدث أولًا تلفًا في ألياف العضلة، والنمو يحدث أثناء الاستشفاء. د. عمرو اليماني يشرح كيف يبني البروتين والراحة والنوم العضلات.
• أشهر إصابات الجيم وكيف تتجنبها
  ألم الكتف وتمزق وتر الصدر وشدّ الظهر وإصابات الركبة: أشهر إصابات الجيم وقواعد بسيطة للسلامة، استنادًا إلى نصائح د. عمرو اليماني للجيم.

خيارات العلاج

• التواء الكاحل والتهاب وتر أخيل وتنس إلبو: هل تحتاج إلى جراحة؟
  التواء كاحل من الدرجة الثانية والتهاب وتر أخيل وتنس إلبو: د. عمرو اليماني يجيب هل تحتاج هذه الإصابات إلى جراحة وكيف تُعالج.
• قطع الرباط الصليبي والغضروف: كيف يختلف العلاج حسب العمر والنشاط؟
  لاعب شاب أم فوق الستين؟ قطع جزئي أم كامل؟ د. عمرو اليماني يوضح كيف يُختار علاج قطع الرباط الصليبي والغضروف بما يناسب المريض.
• ورم أو كيس خلف الركبة: ما هو كيس بيكر وكيف يُعالج؟
  لاحظت تورمًا صغيرًا خلف ركبتك؟ غالبًا هو كيس بيكر. د. عمرو اليماني يشرح أسبابه ولماذا لا يكون سحبه هو العلاج الحقيقي.
• لماذا لا تغني الأشعة المرسلة عبر الواتساب عن الفحص الطبي؟
  لا ترسل أشعتك عبر الواتساب وتنتظر التشخيص. د. عمرو اليماني يشرح ثلاثة أسباب لعدم علاج المريض من خلف شاشة الموبايل.
• كيف تجد طبيبًا شاطرًا فعلًا؟ المهارة والأمانة
  المهارة وحدها لا تكفي: تحتاج طبيبًا ماهرًا وأمينًا. د. عمرو اليماني يشرح معنى كل منهما وكيف تحكم عليهما.
• متلازمة النفق الرسغي: اختبار ذاتي في 60 ثانية وطرق العلاج
  تنميل أو وخز في ثلاثة أصابع قد يعني عصبًا أوسط مخنوقًا. د. عمرو اليماني يعرض اختبارًا في 60 ثانية ويشرح سلّم العلاج.
• وجع مفاجئ في الإبهام عند فتح زجاجة؟ التهاب غمد وتر دي كيرفان
  ألم عند قاعدة الإبهام مع القبض أو اللف قد يكون التهاب غمد وتر دي كيرفان. د. عمرو اليماني يشرح الأسباب والتشخيص والعلاج.
• الفرق بين الكسر والالتواء: كيف تفرّق بينهما وماذا تفعل؟
  بعد سقوط ورمت رجلك ولا تستطيع تحريكها: هل هو كسر أم التواء؟ د. عمرو اليماني يشرح العلامات والإسعافات الأولية والعلاج لكل منهما.

البحث الطبي

• طقطقة المفاصل وألم الركبة والتمرين: ثلاث خرافات والإجابات
  هل طقطقة المفاصل خطر؟ وهل ألم الركبة يعني الخشونة دائمًا؟ وهل التمرين يستهلك المفاصل؟ د. عمرو اليماني يجيب عن ثلاثة أسئلة شائعة.
• خرافات ألم الظهر والكتف: الجلوس والنوم والمسكنات
  هل الجلوس الخاطئ يسبب الانزلاق الغضروفي؟ وهل النوم على الكتف سبب ألمه؟ وهل تعالج المسكنات المشكلة؟ د. عمرو اليماني يجيب عن ثلاث خرافات.
• هل الكالسيوم كافٍ لتقوية العظام؟ خرافات فيتامين د وألم الظهر
  الكالسيوم وحده لا يكفي لتقوية العظام. د. عمرو اليماني يشرح ما تحتاجه العظام أيضًا، والدور الواسع لفيتامين د، وهل الراحة التامة تفيد الظهر.
• الوزن الزائد والجلوس و«البرودة في العظام»: ثلاثة معتقدات في الميزان
  هل كيلو واحد زيادة يفرق؟ وهل الجلوس يفسد الظهر فعلًا؟ وهل تدخل البرودة العظم؟ د. عمرو اليماني يجيب عن ثلاثة أسئلة.
• لماذا تطقطق المفاصل؟ شرح ظاهرة الكريبتس
  يخاف معظم الناس من صوت طقطقة المفاصل. د. عمرو اليماني يشرح ما هي الكريبتس فعلًا ولماذا تكون عادة غير ضارة ومتى تكون إنذارًا.
• طقطقة الركبة وحقن البلازما والكولاجين والألم بعد الجري
  هل الطقطقة علامة خطر؟ وهل تبني حقن البلازما أو الكولاجين الغضروف؟ وهل تكمل الجري مع الألم؟ د. عمرو اليماني يجيب.
• خرافات خشونة الركبة: الطقطقة وحمالات الركبة والعمر
  هل الركبة التي تطقطق فيها خشونة؟ وهل حمالات الركبة تُضعف العضلات؟ وهل تتوقف عن التمرين؟ وهل الخشونة لكبار السن فقط؟ د. عمرو اليماني يجيب.

قصص المرضى

• مريضة صغيرة السن وخلع متكرر في الرضفة: حالة جراحية
  صابونة ركبة تنخلع مع كل رياضة أو التواء بسبب رباط ناقص منذ النمو. د. عمرو اليماني يشرح كيف جرى تثبيت الركبة.
• لاعب كرة سلة محترف بإصابتين في ركبة واحدة: حالة جراحية
  قطع في الرباط الصليبي وقطع معقد في الغضروف الهلالي الداخلي لدى رياضي محترف. د. عمرو اليماني يشرح كيف عولجت الإصابتان بالمنظار.
• إصلاح قطع في الغضروف الهلالي الداخلي: حالة جراحية
  إصابة رياضية بالتواء مزّقت الغضروف الهلالي الداخلي. د. عمرو اليماني يشرح كيف أُصلح الغضروف بالخياطة دون أي مواد مزروعة وكيف يكون التعافي.
• لاعب كرة قدم بقطع في الرباط الصليبي وركبة مقفولة: حالة جراحية
  إصابة في الكرة مزّقت الرباط الصليبي وأزاحت غضروفًا مقطوعًا بالكامل فأقفلت الركبة. د. عمرو اليماني يشرح كيف عولجت الحالة والرسالة الأهم.
• كسر متفتت بعد حادث: كيف ثُبّت بشريحة ومسامير؟
  تعرّضت مريضة كبيرة في السن لكسر متفتت في حادث. د. عمرو اليماني يشرح كيف ثُبّت بشريحة ومسامير وخطة التعافي.
• لاعب كرة محترف وخلع متكرر في الرضفة: إعادة بناء الرباط الرضفي الفخذي الأنسي
  الخلع المتكرر للرضفة يهدد مسيرة لاعب الكرة والمفصل نفسه. د. عمرو اليماني يشرح كيف أُعيد بناء الرباط الرضفي الفخذي الأنسي (MPFL).
• خشونة الركبة من الدرجة الرابعة ورأي ثانٍ: لماذا الأمانة العلمية أهم من المكسب المادي؟
  مريضة جرّبت كل الأدوية والحقن والعلاج الطبيعي دون تحسن. د. عمرو اليماني يوضح لماذا يجب أن تسبق الأمانة العلمية الربح.

د. عمرو اليماني: جراح عظام في دبي