خرافات خشونة الركبة: الطقطقة وحمالات الركبة والعمر
يحيط الالتباس بخشونة الركبة. يجيب د. عمرو اليماني عن أربعة أسئلة شائعة.
هل الركبة التي تطقطق تعني وجود خشونة؟
لا. للطقطقة أسباب كثيرة ولا تعني أن لديك خشونة. فقد تكون طبيعية تمامًا، فلا داعي للقلق.
هل حمالة الركبة الطبية تُضعف العضلات؟
ارتداء الحمالة لوقت قصير ولسبب معين يساعد على تخفيف الألم. أما إذا ارتُديت لفترة طويلة وباستمرار فإنها تُضعف العضلة.
إذا كانت ركبتي تؤلمني، هل أوقف التمرين تمامًا؟
لا. إذا كان الألم بسيطًا فقلّل التمرين ومارسه تحت إشراف متخصص، حتى نعرف هل الألم من الركبة نفسها أم من التمرين.
هل الخشونة تصيب كبار السن فقط؟
لا. فقد تصيب الشباب أيضًا. وإذا كان لديك تشوه حول مفصل الركبة فقد تظهر الخشونة مبكرًا عن الخشونة التي تصيب كبار السن.
الخلاصة: الطقطقة ليست خشونة، والحمالات للاستخدام القصير، ويمكنك عادة مواصلة التمرين بحكمة تحت إرشاد متخصص.
متى تزور الطبيب؟
- ألم في الركبة يتكرر أو يزداد سوءًا
- تقوّس الساقين للخارج أو الداخل مع ألم في الركبة
- تيبّس صباحي أو تورم أو ركبة تخونك
هل تحتاج إلى رأي طبي في حالتك؟ احجز استشارة مع د. عمرو اليماني في دبي.
هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن الفحص الطبي المباشر. إذا كانت لديك أعراض فاستشر طبيبًا مختصًا.