طقطقة المفاصل وألم الركبة والتمرين: ثلاث خرافات والإجابات
ثلاثة أسئلة عن المفاصل تصل د. عمرو اليماني كل يوم تقريبًا. إليك إجاباته بلغة بسيطة.
هل طقطقة المفاصل خطر؟
في الغالب لا. الطقطقة طبيعية ما دام لا يوجد ألم أو تورم في المفصل. أما إذا كان هناك ألم أو تورم فيجب فحصه.
هل ألم الركبة يعني الخشونة دائمًا؟
أبدًا. ألم الركبة قد يأتي من أشياء كثيرة: الخشونة، أو الإصابات الرياضية، أو قطع في الغضروف، وحتى العضلات والأنسجة حول الركبة. فالألم لا يعني تلقائيًا وجود خشونة.
هل التمرين يستهلك المفاصل أم يحميها؟
يعتمد على نوع التمرين. فإذا بالغت في الجهد أو أكثرت من التمرين أو أديته بطريقة غير صحيحة فستزيد الألم بلا شك. أما غير ذلك فلا؛ فالمفروض أن التمرين يقوّي العضلات ويساعد الألم على الزوال.
الخلاصة: الطقطقة دون ألم طبيعية، وألم الركبة له أسباب كثيرة، والتمرين المناسب مفيد لمفاصلك.
متى تزور الطبيب؟
- طقطقة مصحوبة بألم أو تورم
- ألم في الركبة لا يهدأ خلال عدة أسابيع
- ألم بدأ بعد إصابة أو يجعلك تعرج
هل تحتاج إلى رأي طبي في حالتك؟ احجز استشارة مع د. عمرو اليماني في دبي.
هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن الفحص الطبي المباشر. إذا كانت لديك أعراض فاستشر طبيبًا مختصًا.