الوزن الزائد والجلوس و«البرودة في العظام»: ثلاثة معتقدات في الميزان
بعض ما يعتقده الناس عن العظام صحيح وبعضه ليس كذلك. يجيب د. عمرو اليماني عن ثلاثة أسئلة عن الوزن والجلوس والطقس.
هل يؤثر الوزن الزائد على العظام حتى لو لم يكن هناك ألم؟
نعم. فكل كيلوغرام زائد من وزن الجسم يُنزل على الركبة نحو أربعة كيلوغرامات، وفي مساحة صغيرة جدًا. وهذا يؤدي إلى التآكل (الخشونة) وقد يرفع احتمال القطع والإصابات، حتى قبل أن تشعر بالألم.
هل الجلوس الكثير يفسد الظهر فعلًا؟
نعم. فعندما تجلس فترات طويلة تبقى عضلاتك في وضع واحد وتضعف تدريجيًا، فتنشأ مشكلات وضغوط زائدة على الغضاريف والديسك.
هل تدخل البرودة العظم وتؤلمه؟
هذه خرافة. فلا يوجد شيء اسمه برودة تدخل العظم. لكن البرودة قد تؤثر في العضلات والأعصاب، فتمنحك إحساسًا بالألم.
الخلاصة: الوزن والجلوس الطويل يثقلان هيكلك العظمي فعلًا؛ أما «البرودة في العظام» فهي في الحقيقة ردّ فعل من العضلات والأعصاب.
متى تزور الطبيب؟
- ألم في المفاصل يزداد مع الوزن
- ألم في الظهر بعد الجلوس الطويل لا يهدأ
- ألم يشتد في الطقس البارد ويستمر أسابيع
هل تحتاج إلى رأي طبي في حالتك؟ احجز استشارة مع د. عمرو اليماني في دبي.
هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن الفحص الطبي المباشر. إذا كانت لديك أعراض فاستشر طبيبًا مختصًا.